夏天做辅食，食材最重要

夏天做辅食，食材最重要

Wednesday, July 16, 2014 4:42

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夏天到了，食物的新鲜程度会受到很大影响，而这对要给宝宝做辅食的妈妈来说，绝对是一大挑战！因此妈妈们在夏天做辅食时，要注意以下这三方面。

一、如何挑选食材？

食材一定要新鲜，最好是当天买当天吃，尤其是夏天气温较高，食物更容易腐败的情况下。另外就是注意选皮、壳比较容易处理的食物，可以尽量减少让宝宝摄入残留农药或其他致病原的机会。

二、哪些食材要多多关注？

在烹饪时要尽量用自然食材，不要加调味料、香料、味精等。而像蛋、鱼、肉、肝等食材一定要煮熟，并且要注意去掉不容易消化的皮、筋，挑干净碎骨和鱼刺。在宝宝的辅食中要尽量少放盐、不要放糖、不要太油腻。

三、选食材时要注意什么？

对于0~1岁的宝宝来说，他们的消化系统发育还不完全，免疫力也比较低，妈妈们在给宝宝挑选食材和制作辅食时一定要特别小心，尽量避免使用易引起宝宝过敏、肠胃不适的食材。

夏天的当季水果很多，给宝宝的辅食做新鲜的水果沙拉是个不错的选择哦！妈妈可以根据宝宝平时的喜好，或是挑选一些应季的新鲜水果来做。
将水果切成小块、放入一些旺仔小馒头增加口感、再淋上沙拉酱或酸奶，拌匀就好了

不仅宝宝可以吃，妈妈也可以一起吃哦~小馒头加新鲜水果，美味又营养！

2014-07-16 04:39:04

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