入冬以来，很多爸爸妈妈都会发现孩子会受到便秘的困扰，每天看着孩子坐在小马桶上憋得小脸通红无计可施，便秘后孩子又不爱吃饭，如此反反复复，弄得父母直挠头。其实，孩子便秘的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯有关，冬季孩子穿的多活动少、天气寒冷孩子出汗少喝水少，从而造成小儿食积、便秘。

那么如何能做到避免孩子便秘呢。首先我觉得，养成良好的生活习惯很重要，首先，应注意饮食结构。小儿平时多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）以及一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻、花生等），有助于排便。

其次，父母应有意识地培养小儿养成定时大便的习惯。如果有便意而不及时排便，大便在肠中停留的时间过长，水分吸收过多，容易造成粪质干硬，排便困难。

第三，应适当增加室外活动。冬季寒冷，父母担心孩子在室外活动会导致感冒。其实不然，适当的室外活动能增强孩子自身的免疫力和抵抗力。

最后，爸爸妈妈还可以给孩子适量服用利动乳果糖口服溶液。

    利动作为益生元，原料通过美国FDA认证，含有66.7%果乳糖成分，可有效调节肠道菌群，促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌生长，抑制大肠杆菌和肠球菌等蛋白类分解菌，使机体产氨减少。是一种安全而有效解决孩子便秘的口服液。而且口感也让孩子很容易接受。

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