Manfaat Alpukat

Buah alpukat adalah buah yang sangat dikenal dengan rasa yang nikmat, buah ini biasanya dikonsumsi seseorang untuk membuat jus, karena rasa nikmat sekali dan juga banyak sekali manfaat dan juga khasiat yang kadang kita tidak sadari, buah ini biasanya sering dikonsumsi untuk membuat jus. Semua mungkin pernah merasakan kenikmatan buah ini, karena kaya akan serat buah ini sangat bagus untuk mengatasi sembelit. untuk itu mari kita bahas manfaat buah alpukat.

Manfaat Buah Alpukat

• Mengandung Lemak Tak jenuh/ lemak baik yang tinggi.

Kandungan lemak baik dalam buah alpukat sangat baik untuk tubuh kita, lemak tak jenuh sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung kita dan juga sangat baik untuk menjaga diri kita untuk menjaga diri kita dari serangan  diabetes tipe 2.

• Mengandung Folat Alami

Kandungan folat didalam buah alpukat tentunya sangat baik untuk ibu hamil, untuk menjaga kesehatan janin didalam kandungan dan menjaga perkembangan supaya tetap sehat.

• Mengandung Vitamin E

Didalam Buah alpukat mengandung Vitamin E tertinggi dari buah lainya, vitamin E sangat baik untuk menjaga kesehatan kita dari serangan penyakit jantung, stroke, diabtes dan masih banyak lagi.

• Kaya akan Serat

Kandungan kaya akan serat tentunya sangat baik untuk menjaga organ dalam tubuh kita seperti menjaga fungsi dari usus, dan pencernaan kita lainya karena dapat mengatasi sembelit/ susah buang air besar.

• Aman dari Serangan Insektisida

Dengan perkembangan jaman, banyak sekali buah – buahan yang ditanam dan dibudidaya dan dikembangakan secara genetika, tetapi buah ini belum ada untuk rekayasa genetika untuk perkembangan buah alpukat, untuk itu buah ini bebas dari serangan insektisida/ obat.

• Kandungan Omega 3

Kandungan omega tiga yang ada di alpukat, sangat baik untuk kesehatan otak kita dan juga menjauhkan kita dari serangan penyakit Alzeimer.

• Menurunkan Kolestrol

Buah ini sangat baik untuk menurunkan kolestrol dalam tubuh dan juga terbukti ampuh dari berbagai studi menerangkan buah alpukat jika dikonsumsi dalam waktu satu minggu dapat menurunkan kolestrol hingga 17%.

• Melindungi kita dari Ganguan Mata

Buah ini sangat terbukti sangat ampuh untuk melindungi kita dari serangan katarak karena, buah ini dapat memberikan asupan lutein, yang pastinya sangat bagus untuk kesehatan mata kita.

Dari berbagai keterangan diatas tentang manfaat buah alpukat tentunya kita bisa menambah konsumsi alpukat, yang dulunya kita mungkin jarang mengkonsumsi, karena tidak tahu manfaat sebenarnya, yang kita tahu hanya nikmat rasanya. Untuk itu perbanyaklah makan alpukat dan juga buah lainya yang baik untuk tubuh kita, untuk menjaga kesehatan tubuh kita.