Profile image
Lượt xem

Hiện tại:
1h trước:
24h trước:
Tổng số:
Những ích lợi bất thần khi ăn nấm luôn luôn
Monday, May 23, 2016 21:27
% of readers think this story is Fact. Add your two cents.
0


Nấm là thực phẩm lành mạnh , giàu dinh dưỡng và mang lại những ích lợi cực kì cho sức khỏe , luôn luôn ăn nấm giúp tăng cường sức khỏe , phòng tránh bệnh tật
>>>>nam lim xanh chua benh xo gan
Nghèo năng lượng . Một bát nấm rơm đã rửa sạch thái lát làng nhàng chứa 15kcal , 2 , 2g chất đạm , 2 , 3g carbohydrate và không có chất béo.
Giúp giảm stress . Tình trạng thân hình Thiếu thốn vitamin thuộc nhóm B dẫn đến rối loạn hệ tâm thần , stress , tăng trạng thái bất an , nóng tính , mất tự tin , cáu giận vô cớ và khó tập kết. Nấm giàu vitamin B 2 , B 3 , B 5 … là vũ khí xoa dịu hiệu nghiệm stress.
Giàu vitamin và khoáng vật . Nấm giàu các vitamin thuộc nhóm B như B1 , B9 , B5 , B3… Nấm cũng có khá nhiều thành phần vi khoáng quý hiếm đối với thân hình như selenium , kali , đồng , sắt và fosfor. Nấm còn là thực phẩm bổ sung vitamin D theo cách thiên nhiên
 Tăng cường sức đề kháng. Beta-glucan , chất xơ sẵn có trong thành tế bào nấm đánh thức hệ miễn dịch và sản xuất bạch cầu trong tủy xương. Thành phần selenium cũng cải thiện sức mạnh miễn dịch , canh giữ thân hình trước cảm lạnh và kích thích sản xuất tế bào bạch huyết typ T.
Giúp giảm cân . Chất xơ sẵn có trong nấm tạo cảm giác nhanh no bụng song song duy trì trao đổi chất ở cấp độ cao. Trong thành tế bào nấm có hai loại chất xơ: beta-glucan và chitin , những hợp chất giảm thiểu cảm giác háu ăn. Beta-glucan giảm thiểu sự tiếp nhận đường , sản xuất insulin và cắt giảm nồng độ cholesterol trong máu , hạ thấp nguy cơ Lộ rõ ra các bệnh liên quan đến béo phì. Vitamin D của nấm cũng giúp duy trì kilogram hợp lý.

>>>nam lim xanh chua benh tieu duong

Tiếp theo vitamin B 6 cải thiện tiếp nhận kẽm , thành phần giảm thiểu cơn đói cồn cào và thói thèm ăn đồ ngọt , trái lại những vitamin khác thuộc nhóm B trong nấm bảo đảm hoạt động thông thường của giáp trạng – yếu tố duy trì trao đổi chất hoàn hảo.
Cải thiện trí nhớ . Cải thiện trí nhớ nhờ trữ lượng khá lớn choline , thành phần không thể thiếu trong hầu hết các hoạt động của hệ tâm thần – Hài hòa giấc ngủ , căng cơ , các quá trình học tập và ghi nhớ. Choline duy trì cấu trúc màng tế bào hợp lý , hỗ trợ truyền tải xung điện tâm thần , sửa đổi sự tiếp nhận lipid và làm dịu những trạng thái viêm mạn tính.
hỗ trợ chống bệnh đái tháo đường . Thực đơn giàu chất xơ giúp hạ thấp độ đường máu ở bệnh nhân đái tháo đường typ 1 , song song cải thiện nồng độ đường , cholesterol và insulin ở người mắc bệnh đái tháo đường type 2. Một bát nấm xay chứa 7-10g chất xơ , tức 1/3 nhu cầu chất xơ cần bổ sung/ngày.
Giảm nguy cơ ung thư. Nấm giàu chất chống oxy hóa. Trong nấm có chứa Selenium có tác dụng chận sự phát triển khối u , chống viêm , kích hoạt chức năng các enzym của gan và hỗ trợ nỗ lực không có hiệu lực hóa một số nguyên tố gây ung thư. Phê chuẩn tác dụng sửa đổi chu kỳ tăng trưởng tế bào , vitamin D của nấm cũng chống ung thư. Trái lại , axit folic đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp DNA và các quá trình sang sửa , ngăn ngừa sự Lộ rõ ra các biến thể gen.
thông cáo bên lề
 >>>cach dung nam lim xanh
Sâm ngọc linh là dược liệu được xếp vào hàng thượng đẳng , là Chia của cải vô chớ chi thiên nhiên tặng thưởng. Chúng tôi có quyền tự hào vì loài sâm mang thương hiệu Việt có giá trị cao hơn bất kỳ loại sâm nào trên thế giới hiện nay.

BÌNH LUẬN

Lời bình của bạn
Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green

Tin nổi bật trong ngày
Tin mới nhất

Register

Newsletter

Email this story
Share This Story:
Print this story
Email this story
Digg
Reddit
StumbleUpon
Share on Tumblr
GET ALERTS:

If you really want to ban this commenter, please write down the reason:

If you really want to disable all recommended stories, click on OK button. After that, you will be redirect to your options page.